ミドル男性に贈る、「洗顔」についての基本！
「若く見える」には、日ごろのケアによる”アンチエイジング”や”肌トラブル回避”が必要。
スキンケアの正しい方法や、使用するグッズを正しく知ることが出来ます。
ここではスキンケアの第一歩となる、「洗顔」について解説します。
知識を得たら、効率よく適切なケアを実施して、「モテるミドル」を目指しましょう！
男性でも、ほとんどの人が毎日実施している「洗顔」。
せっかくキレイにする為の作業で、お肌の老化やトラブルを招かない為に、基本をおさえておきましょう。
正しい方法や、洗顔料について、把握していきましょう！
お湯の温度は、どのくらいが最適？
洗顔をする時の最適な、お湯の温度について。
熱いお湯の方が、汚れはよく落ちそう！
お肌に負担少なく、かつ最適な温度があります！
洗顔をする場合に、最適なお湯の温度は
お湯は、冷たすぎても、熱すぎてもNGです！
わざわざお湯の温度を細かく設定したり、温度計で測るのはめんどくさいですよね！
感覚的に、”少しぬるいお湯”と感じる程度であれば、大丈夫です。
細かく、狂いなく合わせる事より、継続して”ぬるま湯くらい”で洗う方が重要。
ご自身の継続できる感覚で、”ぬるま湯洗顔”を継続しましょう！
手順の基本。予洗い～本洗い、すすぎまで！
次に、洗顔する際の”手順の基本”です。
手洗い
いきなり洗顔するのではなく、まずは手を清潔に！
手には、見えない雑菌や汚れが付着しています。
特に、外出先から帰宅した際は、ハンドソープを使用して清潔に。
洗顔するのは、「手が清潔である事」が前提となります！
予洗い
続いて、予洗い。
洗顔料で洗いはじめる前に、お湯で洗います。
顔表面の汚れ落としと、毛穴を開く
本洗い
ここでやっと、洗顔料を使用した本洗いです。
ポイントは
出来ているようで、男性は強くゴシゴシ擦っている場合が多い。
強すぎる刺激や摩擦が、お肌には大敵！
意識して、優しく洗顔しましょう。
すすぎ
”すすぎ”で大切なのは、
しっかりと洗い流す事！
「手ですくったお湯で、優しく洗いましょう」と書かれた記事も有りますが…
強すぎる刺激でなければ、しっかり流す事の方が大切！です。
洗顔料がお肌に残留していると、逆に肌荒れリスクとなります。
すすぎ不足で発生している肌荒れとして、アゴ～輪郭付近がよく見られます。
指の腹で、優しく洗う！
男性の場合、特に気を付けたいのが、洗顔時の力加減。
顔の皮膚は、身体に比べて薄くなっています。
強く擦る習慣が有ると
イメージは、指の腹を使って、優しく撫でる感じで十分。
顔の”どこ”から洗うのが正解？
泡立てた洗顔料を、どこからのせて洗うのが効果的か。
実は、その順番で洗顔効果が大きく変わります！
①Tゾーン⇒②Uゾーン⇒③目元、口元
Tゾーン（おでこ～鼻筋）
おでこから、鼻筋にかけての中心付近を”Tゾーン”と言います。
汗や汚れが、最も溜まりやすい箇所。
皮脂を分泌する”皮脂腺”が、顔全体の中で最も多い場所です。
●洗顔料の泡を、転がすように移動させる
●汚れが多くても、ゴシゴシと強く擦らない
Uゾーン（両頬～あご）
頬からあごにかけての、輪郭部分を”Uゾーン”と言います。
ここは、皮脂が少なく、乾燥しやすい部分です。
●肌表面をふき取るような感覚で、撫でるように洗う。
●洗いすぎは、乾燥に繋がりやすい箇所なので注意。
目元、口元
最後に洗うのが、”目元、口元”。
最も皮膚が薄く、デリケートなゾーンとなる為、洗顔時間を短くする箇所。
汚れの多い部分はしっかり、皮膚が薄い部分は短く、と調整できます！
すすぎの際、シャワーで直接は有り？無し？
予洗い、すすぎの際に、シャワーを直接顔に当てるのは有りか無しか⁉
美容系のメディアや本を見ると、たいていは手ですくって優しく！と言われています。
●”面倒な事”を減らした方が、継続できる
●すすぎ不足の方が、お肌にとって悪影響
●シャワーの圧力を調整すれば解決
シャワーの水圧は、住んでいるところにより、千差万別。
痛いと感じるほどの、強いシャワーを直接当てるのは、確かにダメージの元に。
お湯を出すときの圧力を調整するか、シャワーヘッド交換で解決します！
一度、シャワーヘッドを湯あたりの柔らかいものに交換すれば、最善ですね！
最近では、マイクロバブルを含んだお湯を出せるシャワーヘッドがオススメ！
お肌に負担をかけず、しっかりと皮脂汚れを落としてくれます。
洗顔料の選び方！
洗顔料には、２つの役割が有ります。
●余分な皮脂と、毛穴に詰まった汚れを落とす
●古い角質を洗い流す
選ぶ際に大切なのは、自身の肌質に有ったものを選択する！
男性と女性では、一般的に男性の方が皮脂量が多く、オイリー肌な場合が多い。
しっかり選んで投資すべきところですね！
●敏感肌や乾燥肌：刺激が弱く保湿成分配合のもの
●オイリー肌：弱アルカリ性で、洗浄力の高いもの
お肌は、28～56日周期で新しく生まれ変わります。
潤いキープする為、自分の肌に合うものを見つけて、継続使用しましょう！
電動洗顔ブラシとは？
電動式の、ブラシ部分が回転する洗顔用のグッズが有ります。
男性の場合、手に力が入り、強すぎる刺激になりがち。
そんな人には、”電動洗顔ブラシ”もオススメです！
選ぶ際の注意点
柔らかいブラシを選択する事！
肌への刺激を抑える目的なので、ブラシはなるべく柔らかいものを選ぶ。
まとめ
正しい洗顔について、解説しました。
「お肌の衰え」は、老けて見える原因となります。
フェイスケアの最初の一歩は、まず「洗顔」からスタートです。
日頃のケアを正しく実施して、アンチエイジングケアを行いましょう！
「見た目が若い」が武器になる。
モテる為に、知識武装もしていきましょう！
