お肌の悩みのひとつ「くま」を解説。
「くま」は、特に”老けて”見えたり、”疲れて”見える原因のひとつ。
ひと口に「くま」と言っても、実は種類があります。
この記事では、くまの種類の見分け方と、その対策方法が分かるようになります。
モテメンを目指しましょう！
「くま」の発生するメカニズム
くまの原因は、様々ありますが、要因のいちばんは”血行不良”。
ただし、くまの種類により、”たるみ”や紫外線による”色素沈着”のパターンも。
「青くま」は、
血行不良、寝不足、冷え、目の疲れが要因
「茶くま」は、
目の周りをこすったり、紫外線ダメージによる、色素沈着
「黒くま」は、
皮膚のたるみによる、影が出来た状態
まずは種類を理解して、対策する事が重要です！
「くま」には種類があり、それぞれの対策が必要。
ただし、いづれも加齢とともに発生しやすくなるものばかり。
くまは、主に3種類。
どれが発生しているかを判断する⇒正しい対策を。
次項では、「くま」の種類と、その見分け方をご案内します。
ご自身の”くま”の種類を把握して、正しく効率的に対策を考えましょう！
「くま」の種類と見分け方
くまの見分け方
3種類ある、「くま」の特徴と見分け方について。
まずは、どれが自身に該当するのか、正しく判断！
| 色や見た目 | 見分け方 | |
| 青くま （血行不良型） |
ほんのり青黒い | 目尻を引っ張ると薄くなる。 完全には消えない。 |
| 黒くま （たるみ型） |
たるみ、むくみで 黒く見える |
上を向くと薄くなる |
| 茶くま （色素沈着型） |
くすんで 茶色く見える |
引っ張っても、上を向いても変わらない |
「くま」は、その種類により、原因や対処法が異なります。
どれが発生しているのか、見分けることからスタート。
青くま（血行不良型）
「くま」と呼ばれるもので、最も一般的なのが、青くま。
特徴と原因
色はほんのり青黒い。
血行不良が原因。
寝不足や冷え等で発生しやすい。
運動不足の人に発生しやすい。
寝不足等で発生する、血行不良による「くま」。
若い人でも、同様に発生しやすい種類のくま。
血流の流れが悪くなった時に、下まぶたの静脈が青黒く透けて見える。
予防法と対策
青くまは、”血流の悪化”が原因。
予防法は
「睡眠をしっかりとる」
「PC、スマホを長時間見すぎない」
青くま対策には、手軽にできるものがいくつか有ります。
●ホットタオルで温める。
●下まぶたのマッサージ。（刺激を与えすぎないよう、優しく）
●ウィーキング、ストレッチ等の軽い運動。
黒くま（たるみ型）
下まぶたの皮膚が老化によってたるみ、影を作ることで黒っぽく見えるもの。
よって、中年以降に発生しやすい種類のくま。
特徴と原因
影が出来て、黒く見える。
むくみが加わると、更に目立つ。
加齢によるハリの減少の為、中年以降に多く見られる。
上を向いたり引っ張ると薄くなる。
皮膚の老化による”たるみ”で、影が発生し黒っぽく見える「黒くま」。
その為、中年以降に見られやすい。
たるみ、むくみが主な発生原因の為、しわ・たるみ改善が必要。
予防法と対策
黒くまは、主に加齢に伴う”たるみ”と”むくみ”による。
たるみケアをする事が、一番の対策です。
予防法は
「アイクリーム」等を活用し、たるみを防ぐ
下まぶたのコラーゲン不足を補うには、目元専用のアイクリームが有効。
更にピーリングもとり入れると、コラーゲンの生成機能がアップします！
アイクリーム等を活用した、たるみケアが有効です！
黒くま対策には、手軽にできるものがいくつか有ります。
●アイクリーム使用。（レチノール配合）
●ピーリングで角質を除去。
●眼輪筋トレーニング。
時短で早く、改善するには、どうするのが良いか。
クリニックで「ヒアルロン酸注射」
茶くま（色素沈着型）
茶くまは、「色素沈着（メラニンの定着）」です！
よって、くまというより、シミに近い感覚ですね。
原因と特徴
メラニンにより、茶色く見える。
シミが集まって、茶色く見える事も。
目の周りをこする事による、色素沈着や角質肥厚な事も。
くまと言うよりは、シミに近いもの。
特に目の周りの皮膚は薄いため、繊細なケアが必要。
予防法と対策
茶くまは、メラニンの定着が原因。
有効な対策は、シミケアと同様に”紫外線対策”です。
予防法は「紫外線対策を行う！」
紫外線対策が最も有効ですね！
紫外線対策（日焼け止め）対策には、手軽にできるものがいくつか有ります。
●日焼け止めクリーム使用。
●日焼け止めスプレーを使用。（かなりお手軽◎）
●飲む日焼け止めを飲用。
●日焼け止め効果を含んだ、BBクリーム等を塗る。
※刺激を与えず守る為には、ここでは得にスプレーがオススメ！
すでに、出来てしまった茶くまは、どうするのが良いか。
対策法は「美白ケア」
●アイクリーム使用。（美白成分配合）
●ピーリングで、お肌の代謝を上げる。
●（クニリックで）レーザー治療
「くま」ケアについて（改善策）
くまの種類が理解出来たら、それぞれに適したケア（改善策）を実行しましょう！
運動やストレッチで血流改善
普段の生活習慣の改善による、毎日のセルフケア。
（運動やストレッチでの）効果が見込める「くま」
・青くま
睡眠不足等で、突発的に発生しているくまが、”青くま”です。
血流の改善により、消える事が多いのが特徴。
ただし、生まれつきの要素も有り、充分な睡眠をとっていても発生しやすい人も。
そんな人は、以下の方法を生活習慣に取り入れると改善されます！
・ウォーキング
・ストレッチ
・目の周りのツボ押し
ウォーキングを生活習慣にすると効率的です！
アイクリームを使用する
普段のスキンケアのひとつに、「アイクリーム」や「美容液」を取り入れる方法。
特に黒くまには”レチノール”という成分の入った物がオススメ！
”レチノール”とは、ビタミンAの一種で、コラーゲンを増やす作用が有ります。
（アイクリームによる）効果が見込める「くま」
・黒くま
・茶くま
コラーゲンの産生機能がアップします！
レチノールは紫外線に当たると効果が弱まります。
アイクリームは、夜のお手入れ使用がオススメ！
目立たないよう、カバーする
根本的に治す、というより”隠す”作戦の場合。
得に「茶くま」の場合には、UVケアが有効なので一石二鳥！
Handsome happy young Caucasian man applying face cream after a morning shave.くまをカバーしながら、紫外線対策も同時に出来ます。
・お手軽に使用できる
・美肌に見せることが可能
・「シミ」「ニキビ跡」「青ヒゲ」「くま」等、様々カバー可能
・お手頃価格（の物が多い）
・ＵＶ対策効果がある製品も
本格的なケアを始める前に、お手軽に試してみるのもアリですね！
まとめ
最初に、自分に発生している「くま」の種類を知る
シミの種類を、3種類解説しました。
その種類により、発生原因やケア方法が異なります。
「種類を正しく知って、適切なケア方法を選択」する事。
3種類のくまに共通しているのは、お手軽に始められる「ケア内容」が多い。
運動習慣やストレッチ、アイクリーム使用、UVケア。
どれも簡単に出来そうですね！
ケア、対策方法を絞って、早く実行する
自身に必要な”ケアの種類”を判断出来たら、実行あるのみ！
加齢で発生する事の多い「黒くま」に対する「アイクリーム」ケアは、日々の積み重ねで改善していきます。
くまケアで大切なのは
適切なケア方法を判断する
早く実行に移してスタートする
UVケアも同時に意識して行う
以上、「くま」についての解説でした。
「くまに効く」という情報を鵜呑みにして、刺激の強いマッサージ等、間違ったケアをしないよう注意しましょう！
くまの有無は、”若見え”に大きく影響します。
ミドル男性の”若見え”は、”モテる”に直結！
モテるミドルを目指して、”見た目アップ”をしていきましょう。
